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[숙취해소에 좋은 음식] 다가오는 연말모임을 위해 미리 알아두자! 숙취해소에 좋은 음식 추천!

2014/11/24 11:29



연말이 다가오니 여기저기 모임이 많이 잡히는 요즘! 모임에서 빠질 수 없는 것이 바로 알코올! 술은 여러 사람들과의 모임에서 흥을 돋아 분위기를 좋게 해주지만, 흥에 겨워 과한 음주로 다음날 생활에 지장을 주기도 하는데요. 특히 연말에는 잦은 술 약속으로 숙취가 풀리지 않아 고생할 여러분들을 위해 와코루가 미리 숙취해소에 좋은 음식을 소개해 드릴게요! 미리미리 숙취해소에 좋은 음식을 대비해, 건강도 챙기고 친목도모도 즐겨보아요^^

 

 

숙취해소에 좋은 음식 1) 미역, 해조류

 

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술을 분해시키는 효능이 있는 아미노산! 이 아미노산은 미역과 해조류 섭취를 통해 생성해 낼 수 있습니다. 미역과 해조류는 다량의 철분과 칼슘과 같은 영양소를 갖고 있어요. 이 성분들은 단백질을 분해해주며, 단백질은 우리 몸에서 아미노산으로 바뀌어 알코올을 분해해주는 역할을 합니다. 때문에 술 마신 다음날, 조개탕이나 미역국으로 해장하시는 게 숙취해소에 좋습니다.

 

 

숙취해소에 좋은 음식 2)

 

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술을 마실 때는 주로 안주로 자극적인 음식을 찾게 되는 경우가 많습니다. 맵고 짠 것은 물론이고, 위에 부담이 되는 것들을 알코올과 함께 무리하게 섭취하게 되어 다음 날 술병과 함께 위가 아픈 경우가 많은데요. 이 때 꿀은 손상된 위를 보호해주는 효능이 있어 숙취에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 술 마신 다음날 달콤한 꿀물 한잔이면 쓰린 속을 편안하게 가라앉혀주는 가장 간편한 음식이랍니다.

 

 

숙취해소에 좋은 음식 3) 초콜렛

 

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숙취해소 음식으로 초콜렛이 꼽히는 것에 대해 의아해 하는 분들이 계실텐데요. 초콜렛 안에는 숙취를 해소하는데 도움이 되는 타우린, 흑당, 카테란 등의 성분이 풍부해 과음한 다음 날 숙취해소에 도움을 많이 줍니다. 또한 풍부한 당이 집약되어 있는 초콜렛은 지친 몸을 당으로 빠르게 채워주워 숙취로 인해 쳐진 기력을 빠르게 회복 시켜 준다고 합니다. 올 연말에는 작지만 강력하고 달콤한 초콜렛으로 기분좋게 숙취해소 하시는 것도 좋을 것 같네요.

 

 

숙취해소에 좋은 음식 4) 콩나물

 

 

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대부분 많은 분들이 해장국으로 콩나물국을 많이 찾으시죠? 실제 콩나물은 아스파라긴산을 함유하고 있어 알코올 분해를 촉진시켜 준다고 합니다. 또한 면역력을 높이는 데에도 도움을 주어 보다 탁월한 숙취 해소 효과를 볼 수 있어요. 뜨끈한 국물과 함께 든든한 밥 한끼로 몸도 깨우고, 정신도 깨우는데 탁월한 콩나물! 해장국으로 즐겨 보세요.

 

 

숙취해소에 좋은 음식 5) 바나나

 

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다이어트 효과가 있는 바나나가 숙취해소에도 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 바나나에는 칼슘과 마그네슘이 많이 함유되어 있어 천연제산제 역할을 해주기 때문에 숙취를 해소해주는데 도움을 줍니다. 또한 위산을 중화시켜주는 작용도 있어 속이 울렁거려 밥을 잘 못 드시는 분들이라면 바나나를 식사 대용으로 드셔도 좋을 것 같아요.

 

벌써부터 연말 약속들로 숙취가 걱정되는 분들께 추천해 드리는 숙취해소에 좋은 음식! 친목도모도 좋지만, 건강과 생활에 지장이 되지 않도록 미리미리 챙겨보시는 것도 좋을 것 같네요^^

 

 

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